彼が病休 3/26木
2時頃起きると、彼が横にいた。
頭痛がするとのことで、病休した様子。
３時ゆっくりランチを食べて、5時から医者へ。
先生に万歩計かえ！といわれた。
そのためにUP買ってるし。
UPは便利だ。正確な睡眠時間、1日の歩行量を測ってくれる。目覚まし機能は残念ながら私には効果なし。
「どうだ？がんばる勇気がわいてきたか？」
きみは、このグラフでみると過眠しながら一週間で帳尻あわせてる。
1日の平均睡眠時間は9.5時間。ということは、会社に行く8時半起きより逆算すると10時半に毎日寝なければいけない。
薬が効くまでに大体3時間だから、8時と9時に眠剤のめ。
とのこと。
そんなに早くからのんで眠れるか不安だった。早寝を目標にするには、もっと効果のある眠剤にかえるのがBestじゃないか。
それを言えなかった。また四日後に言おう。
帰宅し、うーちゃんとゴロゴロして8時と9時に眠剤飲んだけど効かない。
わずかな薬ストックから一時間おきに出しては、飲む。
眠くならない。
ビールをのんでみた。
眠くならない。
【明日の予定】
12:00 起床
13:00パスタ
14:00 散歩→中目黒へ
17:00 ジム
17:30 ジム風呂
19:00 チェックアウト
